מה לעשות אם את נמצאת במערכת יחסים רעילה?

במאמר הקודם העמקנו בנושא של מערכות יחסים רעילות

(מערכות יחסים בהם יש התעללות רגשית).

ונתתי לך מספר שאלות שיאפשרו לך לזהות

האם את נמצאת במערכת יחסים שכזו.

 

אם פספסת את המאמר או את רוצה תזכורת

לחצי כאן ותעברי למאמר.

 

במאמר הזה אני רוצה לתת לך ארבעה צעדים שתוכלי

לעשות על מנת לסייע לעצמך במידה וזיהית

שאת נמצאת במערכת יחסים רעילה.

 

צעד ראשון – הקיפי את עצמך בסביבה אוהבת ותומכת

מערכת יחסים רעילה שואבת ממך אנרגיה וכוחות נפשיים רבים,

מבלי שאת שמה לב לכך התדר שלך יורד ואת מרגישה חלשה ועייפה.

את עלולה לפתח חרדה, לשקוע דיכאון ואפילו לפתח בעיות

בריאותיות(כולל אכילה רגשית) או כאבים כרוניים שאינך מבינה מהיכן

הם מגיעים.

 

לכן, הצעד הראשון הוא להקפיד לצאת מהבית באופן קבוע

(לפחות כל יום לכמה שעות),

צאי לנשום אוויר, לכי לטיול בטבע, עסקי בפעילות גופנית שאת אוהבת

כמו הליכה, יוגה, ריקוד, כל מה שעושה לך טוב.

 

הקפיד להיפגש עם חברים וחברות שאת אוהבת שמעלים לך את

האנרגיה, פתחי תחומי עניין ותחביבים

ובלי את זמנך בקבוצות ומעגלים שתומכים בך ומעצימים אותך.

 

צעד שני – מצאי אדם אחד לפחות שייתן תוקף למציאות הרגשית

שלך

התעללות רגשית יכולה להתקיים כל עוד לא מדברים עליה ולא מכירים בה.

ישנם אנשים שאם תדברי איתם על כך

יכולים לומר לך משפטים כמו:

"נו, מה את עושה מזה כזה עניין…"

"לכולם יש צרות…"

"אל תהיי כזו רגישה, הוא לא באמת מתכוון לזה…"

"אין בן זוג מושלם…"

ומשפטים נוספים אשר מבטלים את החוויה הרגשית שלך

ו"מרדימים" אותך חזרה.

 

במקום זאת מצאי מישהי שיכולה להכיל ולתת תוקף לרגשות שלך,

זו יכולה להיות חברה טובה ואמפתית או אשת מקצוע מתאימה.

 

צעד שלוש – עסקי בייעוד שלך

פתחי את הכישרונות שלך, גלי את הייעוד שלך והגשימי אותו.

ככל שאת מחוברת לשליחות הגבוהה שלך, כך התדר שלך עולה,

הערכתך העצמית גוברת וכך גם השפע הכלכלי שלך.

על ידי כך את הופכת לפחות תלויה רגשית וכלכלית בבן זוגך

ומוציאה את עצמך לחופשי.

 

צעד רביעי – רפאי את פצעייך

הסיבה לכך שאת נמצאת בסביבה רעילה לא התחילה מהיום.

היא מגיעה מהילדות, מטראומות שעברת, ילדות מורכבת

ומערכות יחסים פוגעניות עם ההורים.

 

ככל שתרפאי פצעים אלו כך יפסיקו להימשך אל תוך חייך מערכות

יחסים רעילות ותוכלי למגנט מערכות יחסים בריאות ומעצימות.

 

ביצוע ארבעת צעדים אלו מאפשר לך לשנות את המציאות שלך בהדרגה

וליצור עבורך סביבה בריאה, תומכת ואוהבת – שהיא הקרקע לחיים

מאושרים.

 

מוזמנת להגיע לאבחון אישי שיאפשר לך

להבין לעומק את מציאות חייך הנוכחית,

להכיר בסיבות שיצרו אותה,

לרפא את הפצעים ולצאת לדרך חדשה.

לתאום פגישה ניתן לחייג למספר 054-5263964

או ללחוץ כאן על הכפתור