מהי מערכת יחסים רעילה? וכיצד לזהות אותה?

מערכת יחסים רעילה היא מערכת יחסים בה האדם עובר

התעללות רגשית, התעללות מסוג זה מכונה גם התעללות סמויה.

למה סמויה?

להבדיל מהתעללות פיזית אשר כאשר היא מתרחשת הקורבן

לרב מודע לכך שהוא עובר התעללות וגם אנשים מהצד יכולים לראות

זאת.

*

בהתעללות רגשית – לרב לקורבן אין מודעות לכך.

בנוסף אף אחד מסביב לא מסוגל לראות זאת

(אלא אם כן הוא ברמת מודעות מאוד גבוהה)

ואם הקורבן יאמר שיש משהו לא בסדר בקשר הזה

הסביבה תאמר לו שזה הכל בראש שלו ושיפסיק להיות כזה רגיש.

*

הסימנים להתעללות רגשית מאופיינים במצב הנפשי הקשה שהקורבן

סובל מהם כגון: חרדה, דיכאון, חוסר הערכה עצמית ועוד.

*

כיצד בכל זאת ניתן לזהות התעללות רגשית?

מתוך העבודה שלי בקליניקה לאורך השנים עם נשים

שעברו התעללות רגשית הכנתי עבורך 11 שאלות

שיאפשרו לך לזהות האם את נמצאת(או היית) במערכת יחסים עם

התעללות רגשית.

*

שימי לב – התעללות רגשית יכולה להתרחש בכל מערכת 

יחסים: זוגיות, אמא/אבא-בת, בין אחים, קולגות לעבודה,

מנהל עבודה ועוד.

*

1. האם את מוצאת את עצמך רב הזמן מואשמת בדברים שלא עשית?

2. האם את שומעת הערות בלתי פוסקות על מי שאת ומה שאת?

3. האם את מרגישה קטנה ומכווצת כשאת לידו?

4. האם את מתקשה לענות לו כי את יודעת שאם תעני לו זה

רק יכעיס אותו יותר?

5. האם את מקבלת ממנו את עונש "השתיקה", כלומר שאת עושה משהו

שלא ניראה לו הוא מתרחק ולא מדבר איתך לכמה שעות או כמה ימים?

6. האם הוא מנסה לשכנע אותך לעשות דברים שאת לא רוצה?

7. האם הוא מנסה לשכנע אותך להפסיק לעשות דברים שאת כן רוצה

לעשות, שאת אוהבת, שמעצימים אותך ועושים לך טוב?

8. האם הוא מדבר ללא הרף על עצמו, אך חלילה שתדברו אליך ועל

הרגשות שלך?

9. האם הוא נמצא תמיד במרכז השיחה?

10. האם הוא שולל את הרגשות שלך? מתעלם מהם? או מבטל אותם?

11. האם הוא גורם לך להטיל ספק בעצמך? ברגשות שלך?

ובאינטואיציה שלך? וכשאת לידו את מרגישה יותר מבולבלת.

 

אלו רק חלק מהשאלות והכי חשוב זה לסמוך על

ההרגשה הפנימית שלך.

 

אם את מזהה שאת נמצאת בתוך מערכת יחסים רעילה(או היית) ואת מרגישה

שאת מוכנה לקבל עזרה ולרפא את הפצעים,

את מוזמנת לפגישה אישית איתי בה

נבין לעומק מהו סוג הקשר בו את נמצאת(או היית)

ומהו הצעד הבא שיעזור לך

לקבל את ההחלטה הנכונה ביותר עבורך.

לתאום פגישה ניתן לחייג למספר 054-5263964

או ללחוץ כאן על הכפתור

נ.ב – מטרת המאמר היא להוסיף ידע בנושא ואין לראותו כמאמר

פסיכולוגי מקצועי, השאלות אינן מהוות תחליף לאבחון מקצועי אצל

מטפל מוסמך.